Các lợi ích của workshop bổ trợ

• Nâng cao khả năng/thành tích chạy

Các buổi workshop mang đến kiến thức cũng như những giây phút tập luyện giúp cải thiện các bước chạy hiệu quả hơn và kiểm soát tốc độ tốt hơn, nâng cao thành tích chạy.

• Ngăn ngừa chấn thương

Các bài tập sức mạnh và bổ trợ được chọn một cách đặc biệt để tập trung vào sự cân bằng cơ bắp và cải thiện tính ổn định của toàn bộ cơ thể, qua đó giảm thiểu nguy cơ chấn thương.

• Nâng cao sức khỏe và thể trạng toàn diện

Ngoài việc chạy tốt hơn, người tham gia tăng cường không chỉ sức bền mà còn cả sức mạnh, thăng bằng, nhanh nhẹn, linh hoạt. Ngoài ra còn có thể kiểm soát cân nặng, lượng cơ và mỡ tốt hơn, giúp cơ thể không chỉ khỏe mà còn tự tin trong các môn vận động và trong cuộc sống.